Wer kennt das nicht? Nach einer gewissen Zeit überkommt uns
am Arbeitsplatz eine gewisse Müdigkeit. Das ist ganz normal, aber Du kannst
etwas dagegen tun.
Jeder kennt das Problem: Mit der Zeit stellt sich am
Arbeitsplatz eine gewisse Müdigkeit ein. Glücklicherweise gibt es einfache
Tipps dagegen.
Mit ausreichend Schlaf kannst Du der Müdigkeit am
Arbeitsplatz schon vorbeugen. 6 bis 8 Stunden pro Nacht solltest Du auf jeden
Fall schlafen.
Außerdem solltest Du Deine freien Tage und Wochenenden nicht
nur zum Feiern nutzen, sondern in erster Linie zur Erholung. Halt Dir zumindest
den Sonntag frei.
Vor der Arbeit solltest Du ruhig eine Tasse schwarzen Kaffee
trinken. Wenn Du ausreichend geschlafen hast, kann dich die darin enthaltene
Menge Koffein durchaus über den Tag retten.
Du siehst, Du kannst die Müdigkeit bereits im Vorwege
stoppen. Sollte dich trotzdem einmal die Müdigkeit während der Arbeit
überfallen kannst Du auch dagegen etwas machen.
Natürlich hilft als allererstes eine Extraportion Koffein. Diese
kannst Du entweder durch eine weitere Tasse schwarzen Kaffee zu Dir nehmen,
durch einen Energydrink oder durch eine Koffeintablette. Energydrinks solltest
Du aber nicht zu häufig zu Dir nehmen, da Energydrinks, aufgrund des extrem
hohen Zuckeranteils, äußerst ungesund sind.
Mit einer Ladung Zucker kannst Du Deinen Gehirn auch einen
Extrakick geben. Traubenzucker hilft besonders gut.
Müdigkeit am Arbeitsplatz lässt sich
vermeiden. Solltest Du allerdings dauermüde sein und keiner der Tipps wirklich
helfen, dann solltest Du Deine Lebensgewohnheiten überprüfen und überdenken.